Rong kinh là tình trạng kinh nguyệt kéo dài bất thường hoặc lượng máu kinh ra quá nhiều, gây mệt mỏi, thiếu máu, và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Để sức khỏe ổn định nhanh chóng, phụ nữ bị rong kinh cần áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp và điều trị đúng cách. Dưới đây là những điều nên làm:
1. Đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân
Rong kinh có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Rối loạn nội tiết tố: Thường gặp ở tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh.
- Bệnh lý phụ khoa: U xơ tử cung, polyp tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm vùng chậu.
- Bệnh lý toàn thân: Rối loạn đông máu, bệnh tuyến giáp.
- Ảnh hưởng từ thuốc hoặc biện pháp tránh thai: Dụng cụ tử cung (vòng tránh thai), thuốc tránh thai nội tiết.
Bác sĩ sẽ thực hiện siêu âm, xét nghiệm hoặc các phương pháp khác để xác định nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị phù hợp.
2. Chế độ dinh dưỡng để bổ sung máu và năng lượng
Rong kinh kéo dài dễ gây thiếu máu, vì vậy bạn cần:
- Bổ sung sắt: Các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, cá, trứng, rau cải xanh, củ dền.
- Tăng cường vitamin C: Giúp hấp thụ sắt tốt hơn, có nhiều trong cam, quýt, kiwi, dâu tây.
- Bổ sung axit folic: Có trong các loại đậu, ngũ cốc, rau lá xanh.
- Uống đủ nước: Tránh mất nước do mất máu.
3. Sử dụng các biện pháp giảm lượng máu kinh (theo chỉ định của bác sĩ)
- Thuốc cầm máu: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc như tranexamic acid để giảm lượng máu kinh.
- Thuốc điều hòa nội tiết tố: Thuốc tránh thai hoặc các hormone điều trị có thể được sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
- Các phương pháp can thiệp: Trong trường hợp bệnh lý phụ khoa nghiêm trọng như u xơ tử cung, có thể cần phẫu thuật hoặc can thiệp khác.
4. Chăm sóc bản thân tại nhà
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Tránh làm việc nặng hoặc căng thẳng.
- Chườm ấm bụng dưới: Giúp giảm co thắt tử cung và làm dịu cơn đau bụng kinh (nếu có).
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Ghi lại ngày bắt đầu, kết thúc, lượng máu và các triệu chứng khác để cung cấp thông tin chi tiết cho bác sĩ.
5. Sử dụng thảo dược hỗ trợ (nếu phù hợp)
- Một số thảo dược như ngải cứu, rau diếp cá, ích mẫu có thể giúp điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
6. Kiểm soát tâm lý
- Căng thẳng hoặc lo âu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rong kinh. Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu.
7. Khi nào cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức?
Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay nếu bạn gặp các dấu hiệu sau:
- Rong kinh kéo dài hơn 7 ngày mà không có dấu hiệu giảm.
- Lượng máu kinh quá nhiều, phải thay băng vệ sinh mỗi 1-2 giờ.
- Đau bụng dữ dội hoặc sốt.
- Có dấu hiệu thiếu máu nghiêm trọng như chóng mặt, mệt mỏi, da nhợt nhạt.
Tóm lại
Để sức khỏe ổn định nhanh chóng khi bị rong kinh, phụ nữ cần kết hợp việc khám và điều trị y tế, chăm sóc dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ, và theo dõi sát sao chu kỳ kinh nguyệt. Nếu rong kinh kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời
Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất kỳ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa
Tổng đài tư vấn 24/7
Hotline :+84359171900
FaceBook , Zalo , Viber , Line , Whatsapp...
