Các Phương Pháp Giảm Đau Bụng Kinh Hiệu Quả . Thuốc Phá Thai Tại Hàn Quốc .

1. Nhiệt đới:

   • Áp dụng túi chứa nước nóng hoặc gối ấm lên bụng dưới có thể giúp giảm cảm giác đau và giãn cơ.
   • 

2. Tập thể dục:

   • Hoạt động vận động nhẹ như đi bộ nhanh, đạp xe đạp, hoặc yoga có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau.

3. Dùng thuốc chống đau:

   • Sử dụng thuốc chống đau không gây tê (non-steroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen có thể giảm đau và việc sưng.

4. Dùng nước ấm hoặc trà:

   • Nước ấm, trà camomile hoặc trà hạt hương liệu có thể giúp giảm cảm giác đau và làm dịu cơ bụng.

5. Thay đổi chế độ ăn:

   • Hạn chế caffeine, muối và đường có thể giúp giảm cảm giác đau và sưng.
   • Thực hiện chế độ ăn giàu canxi và magiê.

6. Mát-xa hoặc đau nhiệt:

   • Mát-xa nhẹ hoặc sử dụng đèn hồng ngoại có thể giúp giảm cảm giác đau và giãn cơ.

7. Thay đổi tư thế ngủ:

   • Sử dụng gối dưới bụng hoặc nâng cao chân có thể giúp giảm áp lực và đau từ cơ bụng.

8. Thuốc chống nôn:

   • Thuốc chống nôn như metoclopramide có thể giúp giảm co cơ và giảm đau.

9. Dùng bức xạ nhiệt (TENS):

   • Máy TENS có thể giúp giảm cảm giác đau bằng cách gửi các xung điện vào cơ bụng.

10. Thực hiện hơi ấm:

    • Tắm nước nóng hoặc đặt một gói hơi ấm có thể giúp giảm đau và giãn cơ.

11. Uống nước đủ:

    • Giữ cho cơ bụng không bị căng thì việc giảm đau cũng trở nên dễ dàng hơn.

Nếu đau kinh làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hoặc nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào lạ hoặc lo lắng, bạn nên thảo luận với bác sĩ để có lời khuyên và điều trị phù hợp nhất .

Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất cứ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa

Tổng đài tư vấn 24/7

Hotline : +84359171900

FaceBook , Zalo , Viber , Line , Whatsapp...